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腌制10分鍾。 3、酸菜洗淨，切成段 4、鍋內下油，放入姜，蒜蓉爆香後，下入泡椒，酸菜翻炒至出香味。 5、另起一鍋，熱油放入魚骨，魚頭略煎。加入清水4碗

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我们在日常生活中经常会听到这样的说法：胃要靠三分治七分养，所以出现这种问题的时候，最好是通过合理的饮食来调理，在日常生活中要注意少吃辛辣、刺激的食物，而且饮食，作息要规律，这样才能够有效预防此问题的发生。其次介绍下夏季人体出汗较多，毛孔经常处于张开的状态，如果出汗后马上吹空调，或者空调温度过低，都会损伤人体的阳气。同时，市民也不要长时间呆在空调房中，一方面遏制了人体的正常宣泄，另一方面，寒邪入体亦可致病。 长夏季节，高温而多雨，暑气很重。如果暑湿侵袭人体，最易伤害脾胃，出现腹胀、食欲不振等症状。治疗便秘的几个食疗方法：1、魔芋蜂蜜汁把魔芋用轧汁机轧出来汁，放夏日冲浪黄到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性哪里能看到梦色蛋糕师中文和热性)调制，每天早晨空腹两勺。